喝多了想要快速解酒且不伤身体，可以尝试以下方法：
1. 大量饮水：
水能够稀释体内的酒精浓度，促进尿液的形成，加速酒精的排出。
饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水等，每次饮水量不宜过多，以免加重胃肠负担。
2. 喝蜂蜜水：
蜂蜜中的果糖有助于促进酒精的分解和代谢，减轻醉酒症状。
蜂蜜还有保肝解毒的作用，能够增加肝脏对酒精的代谢和解毒作用。
3. 喝牛奶或酸奶：
牛奶或酸奶可以在胃黏膜上形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。
酸奶中的乳酸还可以中和酒精，降低血液中的酒精浓度。
4. 吃富含维生素C的水果或喝果汁：
如橙子、柚子、番茄汁、西瓜汁等，维生素C有助于肝脏的解毒功能，促进酒精的排出。
5. 适量运动：
适量的运动如散步、慢跑等，可以促进身体新陈代谢，加速酒精的排出。
但要注意运动量不宜过大，以免对身体造成额外的负担。
6. 催吐（需谨慎使用）：
在饮酒后短时间内，可以通过催吐将胃内未吸收的酒精排出体外。
但此方法不适用于昏迷或意识不清的醉酒者，且应在医生的指导下进行。
7. 服用药物（需在医生指导下进行）：
可以服用一些解酒药物，如维生素B1、维生素B6、呋塞米片等，这些药物能够促进酒精代谢，帮助解酒。
但要注意，药物使用需谨慎，务必在医生的指导下进行。
最重要的是，饮酒要适量，切勿贪杯，这才是预防醉酒的最佳方法。如果出现严重醉酒症状或身体不适，应及时就医。