often表示某个事件或行为以较高的频率发生，但具体的时间不固定；usually表示某个事件或行为以高度的一致性或经常性发生，几乎总是如此。以下是关于often、usually、sometimes、always的详细解释：
often（经常）：
表示某个事件或行为以较高的频率发生，但不像“usually”那么强调一致性。
可以修饰动词，也可以修饰其他副词或形容词，并且在不同场合下可能会多次发生。
often的频率大致可以理解为60%或70%左右，但这只是一个大致的估计，具体频率可能因语境而异。
usually（通常）：
表示某个事件或行为以高度的一致性或经常性发生，强调的是某个事件几乎总是如此。
用作状语时，可以放在句子的开头、中间或结尾，用于强调。
usually的频率大致可以理解为80%或90%左右，表示很少有例外的情况。
sometimes（有时）：
表示行为发生的频率不高，是偶尔发生的意思。
可以位于句首，以示强调。
sometimes的频率大致可以理解为20%或50%左右，具体取决于语境和对比的其他频率副词。
always（总是）：
表示某个事件或行为每次都发生，强调了绝对性和不变性。
通常与一般现在时连用，不与进行时连用；但当用于进行时态时，它表示的是一种多次重复的行为，通常指令人不快或不受欢迎的事情。
always的频率是100%，意味着某行为在所有情况下都会发生，没有例外。
这四个频率副词在表示事件发生频率上有明显的区别，使用时需要根据具体语境选择合适的副词来表达所需的频率。